Amigo, você quer aprender como ter mais felicidade no momento presente utilizando as experiências do passado?
Então continue lendo e vamos aprender juntos.
Como foi enfatizado no primeiro artigo, viver mais o presente é a melhor atitude para nós humanos quando se quer ter mais felicidade, mas, como também foi destacado o passado não pode ser negligenciado, pois, ele é parte integrante da nossa vida, da nossa história, do nosso presente, fornecendo experiências e informações para que ocorra o aprendizado, principalmente das coisas que nos protegem no dia a dia.
Ouve-se muito, que devemos apenas viver o presente para podermos ser mais felizes, esquecendo o passado e deixando o futuro acontecer. Essa afirmação é frágil perante a fisiologia, sendo humanamente impossível não pensar no passado e no futuro quando o nosso cérebro está funcionando em normalidade. O que nós podemos e devemos é não ficar pensando o tempo todo no passado, principalmente remoendo coisas muito ruins e que não agregam nada para o nosso crescimento pessoal e também não ficar viajando muito para o futuro em devaneios que nos trazem muita ansiedade e angústia.
E quando relembramos as memórias do passado devemos utilizá-las com expertise, equilíbrio e gratidão, aproveitando as experiências boas ou ruins, para que elas contribuam e nos fortaleça para o aumento da felicidade no momento presente em que estamos vivendo e que também sirvam de base para um planejamento estratégico do nosso futuro.
Reviver o passado quando a memória nos leva para lembranças boas é uma coisa prazerosa, nos fortalece e nos protege contra a tristeza, além disso libera hormônios que ajudam o funcionamento harmônico do nosso corpo físico. Só não podemos ser saudosistas ao extremo e ficar viajando em devaneios nas coisas boas que já vivemos, achando que nunca mais seremos felizes como antes, porque, infelizmente isso é prejudicial para se ter felicidade no momento presente e prejudica sensivelmente a construção do nosso futuro.
O sentimento de culpa, a raiva, a vingança, o ódio por alguma maldade que sofremos no passado, não deve ser cultivada por longo prazo em nosso cérebro, porque, o mais prejudicado é a pessoa que alimenta isso por longa data no seu cérebro, e o que podemos fazer nesse caso é esperar o tempo passar e o ditado já diz o tempo é um grande remédio.
Então não devemos ver o passado como o grande vilão e que ele só prejudica o aumento da felicidade, pois, até os momentos negativos vividos, nós podemos transformá-los em positividades, principalmente quando eles fornecem memórias que nos protegem, contra os perigos, e as maldades, fornecendo aos humanos a chamada experiência de vida. Um exemplo disso é a dor, quando a temos é péssimo, mas, quando ela passa sentimos alívio e ficamos felizes com isso e aprendemos com o passado a valorizar como é ótimo estar sem dor no presente.
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Forte abraço e até mais!
Professor Hugo 😀
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