Amigo, você quer aprender como fortalecer os três grandes pilares do ser humano para ter mais saúde e ser mais feliz?
Então venha comigo e vamos aprender juntos.
Antes de responder diretamente a essa pergunta de extrema importância, gostaria de contar ao amigo que eu venho a anos, estudando e fortalecendo esses três grandes pilares para melhorar a minha existência. Sendo assim, posso garantir a você experiência própria na teoria e na prática, que são muitos os benefícios já alcançados pela minha pessoa após começar o fortalecimento desses três grandes pilares e que os mesmos bem alinhados elevaram a níveis altíssimos a minha qualidade de vida.
E agora chegou a vez de passar esse conhecimento importante a você meu amigo aproveite.
Os três grandes pilares são o corpo físico, a mente e o espírito e eles andam lado a lado em importância para todos os seres humanos, tanto levando em consideração os sistemas corporais, os pensamentos e a fé.
O corpo físico é constituído por todos os sistemas corporais, inclusive o cérebro que é comandado pela mente e unindo-se a eles vem o espírito para formar o tripé mais poderoso e importante da nossa vida.
E quando trabalhamos esse tripé de forma positiva e homogênea, rapidamente começamos a vislumbrar o tão sonhado sucesso, mas, não apenas o material e sim o sucesso em várias áreas de extrema importância para todos nós.
Para melhor entender os benefícios que esses três grandes pilares proporcionam aos humanos quando fortalecidos, temos que separá-los e ramificá-los em pilares auxiliares. Mas, lembrando, essa separação é só para o melhor entendimento, sendo que no dia a dia eles não podem estar separados e sim deve estar interligados o tempo todo para que possamos buscar uma vivência equilibrada.
O GRANDE PILAR CORPO FÍSICO E A MENTE
Os pilares auxiliares para o bom funcionamento da saúde do corpo físico e da mente são constituídos pelos fatores intrínsecos e extrínsecos, podendo ser separados da seguinte maneira:
Fatores intrínsecos que constituem os pilares auxiliares para o corpo e a mente são a alimentação saudável, atividade física moderada e o sono.
Alimentação saudável, água, frutas, verduras, carnes magras, enfim, alimentos que trazem benefícios para nossa saúde, tornam-se combustível para o corpo físico e a mente e aliados com a atividade física moderada podem fazê-los atingir um ótimo desempenho.
Atividade física moderada, correr, pular, nadar, musculação, esportes, enfim, tudo que faz o nosso corpo sair do estado de repouso é o grande aliado do corpo físico e da mente, e quando a atividade física é praticada regularmente e de forma coerente os benefícios serão muitos.
O sono regular é de extrema importância para recuperação de todos os sistemas corporais e para o equilíbrio entre os pilares relacionados acima.
Fatores extrínsecos que constituem os pilares auxiliares para o corpo e a mente são os que envolvem família estruturada, relacionamento amoroso com carinho e respeito, trabalho e moradia digna, amigos para horas boas e ruins, relações sociais que agreguem valor e equilíbrio financeiro.
O GRANDE PILAR ESPIRITUAL
E no grande pilar espiritual respeito e valorizo a crença de cada pessoa sendo que ela na minha humilde visão deve ser pautada em atitudes positivas para si mesmo e para a coletividade, mas, aconselho para essa tomada de decisão sempre siga o seu coração e o que for melhor para o convívio de todos. E destaco que no meu caso eu sigo e tento praticar ao máximo os ensinamentos do Mestre dos Mestres o Maior psicólogo do mundo o nosso Senhor JESUS CRISTO e posso garantir com toda certeza que a plenitude espiritual em minha vida é aflorada e iluminada.
Amigo, em breve continuarei a escrever sobre esse tema tão importante para as nossas vidas. E se quiserem interagir comigo fazer perguntas sobre os meus artigos ou minha consultoria fiquem a vontade e vamos aprender juntos para melhorar o Brasil e o mundo.
Também peço gentilmente, quem gosta dos artigos e da minha consultoria, compartilhe os artigos e fale para os amigos que precisem de orientação e convoco você vamos juntos melhorar o Brasil e o mundo.
Amigo, obrigado pela atenção um forte abraço e até mais!
Professor Hugo 😃
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